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睡不好骨头也不好

Release time:

2020-01-14 17:45

Source:

www.csbeyond.com

　　随着年龄增加，发生骨质疏松症的几率也随之增加。骨质疏松症现已成为我国常见的慢性疾病之一。2017年2月国务院办公厅颁布“（2017—2025年）中国防治慢性病中长期规划”，当中提到:

　　“推进全民健康生活方式行动，开展'三减三健'（减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼）等专项行动；并将骨密度检测项目纳入40岁以上人群常规体检内容。”

　　"特别是有额外风险的人群，如有骨折家族史、身体质量指数(BMI)低或是吸烟者等，更应该定期进行骨密度检测。"

　　除此之外，造成骨质疏松症的风险因子还有一个经常被大众忽略的，就是患有阻塞性睡眠呼吸暂停。根据最新的研究发现，长时间的发生呼吸中断会损坏身体的骨骼系统。当身体因睡眠呼吸暂停问题耗尽氧气时，同时也会弱化骨骼，原因是组织缺氧会降低骨细胞增长而造成骨质变薄，最终发展为骨质疏松症。

　　同样地，其他会抑制呼吸导致氧气无法正常吸入的疾病也和骨质疏松有关，慢性阻塞性肺疾病就是其一。研究指出，慢阻肺可能与骨矿物质低下和受损的骨质量相关，进而导致慢阻肺病患发生骨折，数据显示骨质疏松症在慢阻肺患者是相当普遍的。

　　慢阻肺患者常见症状为呼吸困难、慢性咳嗽和胸闷等，也容易发生睡眠障碍和睡眠不足等情形，部分原因为受疾病本身和用药影响。而同时患有阻塞性睡眠呼吸暂停和慢阻肺，又称为重叠综合症的患者，和睡眠时血氧降低有关，会造成极度疲劳和其他健康问题。所以此类患者应该加强避免长期低氧，影响骨骼质量，目前重叠综合症的有效治疗方法首选无创通气支持。

　　如果您患有睡眠呼吸暂停、慢阻肺或是重叠综合症，提醒您注意骨骼健康，早筛查早治疗，有助于避免骨质流失，降低骨折风险。

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